Bento Diet Chicken Katsu Oat, Tumis Sayur & Onigiri

Dipos pada February 15, 2022

Bento Diet Chicken Katsu Oat, Tumis Sayur & Onigiri

Anda sedang mencari inspirasi resep Bento Diet Chicken Katsu Oat, Tumis Sayur & Onigiri yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Bento Diet Chicken Katsu Oat, Tumis Sayur & Onigiri yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Bento Diet Chicken Katsu Oat, Tumis Sayur & Onigiri, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Bento Diet Chicken Katsu Oat, Tumis Sayur & Onigiri enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Bento Diet Chicken Katsu Oat, Tumis Sayur & Onigiri adalah 1 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Bento Diet Chicken Katsu Oat, Tumis Sayur & Onigiri diperkirakan sekitar 35 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Bento Diet Chicken Katsu Oat, Tumis Sayur & Onigiri sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Bento Diet Chicken Katsu Oat, Tumis Sayur & Onigiri memakai 24 jenis bahan dan 18 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Bento Diet Chicken Katsu Oat, Tumis Sayur & Onigiri:

  1. Chicken Katsu Oat
  2. 70 gr dada ayam filet
  3. 40 gr oat original
  4. 1/2 sdt garam
  5. 1/2 sdt merica bubuk
  6. 2 sdt mentega
  7. Tumis Sayuran
  8. 15 gr kapri
  9. 30 gr jagung semi
  10. 60 gr wortel
  11. 30 gr brukol
  12. 30 gr paprika merah
  13. 1/2 sdt kaldu jamur
  14. 1/2 siung bawang putih
  15. 1/4 gelas air matang
  16. Onigiri
  17. 70 gr nasi putih
  18. 5 keping keripik kentang
  19. Secukupnya Nori bubuk
  20. Salad
  21. Secukupnya wortel
  22. Secukupnya kol
  23. Secukupnya perasan jeruk lemon
  24. Mayonaise pedas

Langkah-langkah untuk membuat Bento Diet Chicken Katsu Oat, Tumis Sayur & Onigiri

1
Chicken Katsu Oat Cuci ayam hingga bersih. Potong tipis-tipis, lalu marinasi dengan garam dan merica tunggu sekitar 5 menit.
2
Sambil menunggu ayam yang dimarinasi. Haluskan oat, hingga seperti tepung. Simpan dalam wadah.
3
Masukan ayam yang dimarinasi ke dalam wadah yang berisi oat. Selimuti dengan oat.
4
Panaskan wajan anti lengket, dengan api kecil. Masukan 1 sdt mentega. Lalu masukan satu per satu ayam, jangan sampai bertumpuk.
5
Setelah bagian bawah kekuningan, olesi atas ayam satu persatu dengan sisa mentega tadi. Lalu balik, tunggu hingga ayam matang dan kering. Angkat dan tiriskan.
6
Tumis Sayuran Cuci bersih kapri, jagung, wortel, brukol dan paprika. Potong- potong sesuai selera.
7
Cincang halus bawang putih.
8
Panaskan wajan, masukan 1/4 gelas air matang. Lalu masukan bawang putih.
9
Setelah berbuih, masukan wortel. Tunggu sampai agak matang, lalu masukan kapri, jagung, dan brukol.
10
Aduk semua sayuran, masukan kaldu jamur. Diamkan hingga meresap.
11
Masukan potongan paprika, aduk sebentar, lalu angkat.
12
Onigiri Masukan dalam wadah nasi putih dan Nori, lalu aduk sampai merata.
13
Remahkan keripik kentang, masukan kedalam campuran nasi dan aduk kembali.
14
Kepal- kepal nasi, dan beri potongan Nori di atasnya. Pastikan tangan bersih ya.
15
Salad Cuci bersih wortel dan kol. Iris wortel bentuk korek api. Dan iris kol halus.
16
Dalam wadah masukan wortel dan kol, aduk rata.
17
Lalu masukan 1/2 sdt perasan jeruk lemon. Lalu aduk rata kembali. Siapkan mayonaise pedas, sebagai saus.
18
Tata semua kondimen dalam tempat bekal nasi. Hias sesuai selera, dan siap disantap untuk makan siang 😊

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Cheesy Omurice

Cheesy Omurice

Hasil akhirnya, telur lumer dengan rasa keju 🥰 #Cookpadcommunity_Kalbar #Cookpadcommunity_Borneo #SerbaWrap #PekanPosbar #Omurice #Bemarongberami_Nasikaruktalur

Kake Udon 🍜

Kake Udon 🍜

Kemarin di supermarket liat ada diskonan udon basah. Kalo biasanya saya bikin udon instant yg sudah komplit dengan bumbunya, kali ini saya bikin dari udon basah dan bikin bumbunya sendiri. Untuk edisi perdana saya bikin kake udon saja, atau udon polosan. Tapi ya ga polos-polos amat deng, karena saya tambahin telur dan kani stick 😁 Resep ini saya bikin khusus buat ngikutin challenge #TiketGoldenBatikApron Semangaaaaat....!!!

1 orang
5 menit
Japanese Cheesecake

Japanese Cheesecake

Cake fav ini. Banyakin kulit lemon biar aroma telurnya ilang, alhasil tuh kulit kliatan jelas 😂🙈. Balada loyang yg keselip nyari ga ketemu, uda mulai kliyegan lagi ne kepala, ahirnya pake cara lama, pake kaleng biskuit aja buat loyangnya 😂✌️. Recipe: Michael Lim Rebake: @najmafiq

78. Akatsu Kari Jepang

78. Akatsu Kari Jepang

Lagi pengen makan kari tp males keluar liat persediaan di kulkas dan jadilaah

Sawi Jamur Teriyaki

Sawi Jamur Teriyaki

#BersamaKobe #TerimakasihKobe #RecookBubuhanKaltim #CookpadIndonesia #KulaEtamCocok #CookpadCommunity_Borneo #CookpadCommunity_Kaltim #CookpadCommunity_Samarinda

Kakiage (Bakwan Sayur Jepang)

Kakiage (Bakwan Sayur Jepang)

Nyore nyemil gorengan enaakkk cocok nih! Aku bikin kakiage aja deh mumpung bahannya punya. Cuzzzz 😋 #PekanPosbar #Barampaan_Kakiage #SemangcookHokya #PosbarMasakanJepang #CookpadCommunity_Semarang

Terong Teriyaki

Terong Teriyaki

Dpt surat cinta dri mamah,diajak jalan" ke jepang melalui dapur..dan anak gadis sangat suka terong,akhirnya mencoba resep terong teriyaki ini.. Cooksnap dari : cikgu @heshidayat #CookpadCommunity_Jakarta #PekanPosbar #PosbarMasakanJepang #JABODETABEK_MasakanJepang #GenkPejuangDapur

1 orang
Okonomiyaki Simple 🤍

Okonomiyaki Simple 🤍

Berawal dari gasengaja beli bonito flakes (katsuobushi), harus muter otak buat ngabisinnya. Akhirnya kepaku buat bikin tuna mentai rice sama ini. Ngebuat okonomiyaki ini gampang banget kalo dibandingin sama takoyaki. Bahannya gampang dan hasilnya juga enak, resepnya aku combine dari resepnya ci devina hermawan sama willgoz sama ada aku tambah sendiri karna mau manfaatin bahan yang ada di kulkas. Cocok banget buat sarapan atau sekedar ngemil-ngemil sore.

2 Orang
30 menit
Tempe Katsu Kuah Steak

Tempe Katsu Kuah Steak

Gak pernah bosen sama tempe, apalagi dikreasikan macam begini. Anak juga suka 😍

4-5 orang
1 jam
Onigiri simple ala dapurVY

Onigiri simple ala dapurVY

Onigiri adalah nama Jepang untuk makanan berupa nasi yang dipadatkan sewaktu masih hangat sehingga berbentuk segitiga, bulat, atau seperti karung beras. Dikenal juga dengan nama lain omusubi, istilah yang kabarnya dulu digunakan kalangan wanita di istana kaisar untuk menyebut onigiri. Wikipedia Saya membuat onigiri versi simple ala @dapurVY 🤗🙏🏾 #CookpadCommunity_Bogor #Jabodetabek_MakananJepang

Saikoro Wortel Teriyaki

Saikoro Wortel Teriyaki

Menu akhir pekan, menu beberes isi kulkas 😁 Nemu daging saikoro tinggal sedikit, kalau gak dicampur bahan lain cuma bisa dimakan satu orang, sementara yang mau makan serumah. Jadi deh dicampur wortel. Tetep enak kok. Yuuk cobain... #mbantuk_lauksayur #cookpadCommunity_Bandung

6. Sushi Abon Simpel

6. Sushi Abon Simpel

Anak-anak suka jajan sushi. Untuk mengakali agar tidak boros membeli sushi di luar dan supaya lebih higienis, saya mencoba membuat sushi sendiri. Alhamdulillah anak-anak suka dan minta dibuatkan lagi untuk bekal sekolah.

8 potong
15 menit
Sushi Salad

Sushi Salad

#PekanPosbar kali ini eventnya #PosbarMasakanJepang langsung aja jalan-jalan ke internet buat nyari inspirasi.. niat pun datang ketika lihat resep disini https://food52.com/recipes/81282-sushi-salad Cuma banyak bahan yang kosong, kaya alpukat, edamame, sama miso. Akhirnya ganti pake bahan yang ada aja, trus direka sendiri😅 sebenernya kalau ada kewpie mayo yang wijen itu bisa makin mantep, ada tambahan unsur creamy dan wanginya... No - Untuk salmonnya kalo ada bisa ditambah sedikit jahe biar lebih wangi, saya jahe kosong jadi skip - Untuk telur saya bikin manis biar ada rasa jepangnya Nasi disini saya pake nasi merah, karena dia gampang "terbang" jadi cocok buat salad karena ga menggumpal, beda sama nasi sushi yang harus pulen dan lengket biar bisa ngunci isiannya... Nasi juga bisa dibikin salad kaaan.. Salad ga harus sayuran, bahkan nasi dan mie juga sering dibikin salad... Kombinasi sayur juga bebas, kadang malah ada salad yang ga ada sayurnya macem dessert salad... Anyway, sushi salad ini rasanya segar dan wangi wijen, dengan dressing rasa jepang banget, sarapan salad yang mengenyangkan sambil lihat matahari terbit sambil membayangkan di negara matahari terbit😄

2-3 orang
Chicken karaage

Chicken karaage

#PekanPosbar #PosbarMasakanJepang Resep dari @bunbunrani saat ikut program RAKIT by Dapur Pintar Ramadhan lalu Saya paling suka ayam karage ini dibungkus dalam daun selada bersama nasi😋 Soal saus pendamping sesuai selera ya..tapi kalo PakSu cukup saos sambel botol aja😁

Kani Kurimi Korokke

Kani Kurimi Korokke

Atau disebut juga creamy crab kroket khas Jepang. Tidak pakai kentang tapi pakai crab stick. Anakku paling suka bikin ini tapi proses goreng tetap mama nya. Tapi lebih suka lagi habisinnya hahahaha. #PejuangGoldenBatikApron #CookpadCommunity_Bekasi

1 orang
2 jam
Soboro Donburi (Indonesian Style)

Soboro Donburi (Indonesian Style)

Soboro donburi, juga dikenal sebagai soboro don, adalah hidangan klasik Jepang berupa ayam giling yang disajikan di atas nasi. Gaya hidangan di mana berbagai kombinasi makanan disajikan di atas nasi, biasanya dalam mangkuk yang dalam, dikenal sebagai masakan donburi. Seringkali, istilah donburi disingkat menjadi don. Soboro donburi sering disajikan dengan ayam giling dan telur orak-arik halus. Donburi soboro biasanya disajikan dengan ayam giling yang dibumbui dengan ketat, dengan telur orak-arik. Variasi lain dari soboro donburi adalah penambahan sayuran hijau Source : https://www-thespruceeats-com.translate.goog/soboro-donburi-ground-chicken-bowl-2031340?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=id&_x_tr_hl=id&_x_tr_pto=nui,sc Soboro donburi bisa juga dikenal dengan rice bowl ala jepang. Menu jejepangan kali ini saya buat sesuai selera indonesia (indonesian style), saya modif tanpa menggunakan mirin atau soyu tapi bahan2 nya saya ganti dengan kecap manis,kecap asin dan saus tiram. #PekanPosbar #PosbarMasakanJepang #Jabodetabek_MakananJepang #CookpadCommunity_Jakarta

2 porsi
40 menit
Japanese Cotton Cheese Cake

Japanese Cotton Cheese Cake

Au Bain Marie Method Japanese cotton cheese cake tengah populer di antara pecinta kuliner kekinian. Rasanya yang keju banget dipadu tekstur seperti kapas bikin banyak orang ketagihan. memiliki tekstur yang sangat lembut dan fluffy. Berbeda dengan cheese cake ala barat yang lebih lembap dan padat. Sumber Resep : @avriliacahyani Cooksnap dari mba @yunaarichard https://cookpad.com/id/resep/15476265-japanese-cotton-chesecake-au-bain-marie-method?invite_token=QtdXSm4W6dTCVDKBCk4yGCBz&shared_at=1635697828 #CookmemberGenkPeDa_Yuna #GenkPejuangDapur #GenkPeDa_Eksis #CookpadCommunity_Depok #CookpadCommunity_id #Cookpad_Id #CookpadIndonesia #PekanPosbar #PosbarMasakanJepang #Jabodetabek_MakananJepang

1 loyang D18x7cm
65 menit
Ramen Pedas homemade

Ramen Pedas homemade

Sebenarnya ini ramen instan biasa. Tapi saya buat pedasnya lebih nendang dan pakai ebi. Pakai bumbu iris sendiri ditambah setengah bumbu instannya. Enaak dan nampol pedasnya. Menu malam Tahun Baru tidak harus mewah dan mahal. Yang ini jelas rekomendid murahnya 😄

2 porsi
20 menit
Oyako Don

Oyako Don

Beef Teriyaki

Beef Teriyaki

10 Orang
1 Jam